硬刀术的定义以及原理介绍小鱼儿玄机2站,正确认知少林刀术

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4.压
对方被扭转成反关节限度之后,我紧握其关节,顺势向关节反方向用力猛压,使其关节剧烈疼痛,甚至动骨伤筋。Gj5健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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气功是人们在生产、生活、医疗保健等多种实践中,逐渐总结而形成的。气功疗法与体育疗法有联系又有区别,它可以包括体育疗法,但体育疗法却代替不了气功疗法。肢体运动始终只是气功调心的手段之一,呼吸运动也是为调心服务的,三调是统一的整体,必以调心为核心。内练与外练是结合的,应以内练为主。气功之气是指“内气”、“真气”,具有更深刻的含义。气功疗法具有综合性的特点,至少它是心理疗法与体育疗法的综合。mKt健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站mKt健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

3.速度
擒拿尤其重视速度。快速的擒拿与解脱能使自己主动灵活,能以一快制百慢,快速可使对方暴露弱点,以多变的战术和技法充分发挥自己的特长,闪电般地擒获对方。倘若手慢,再神妙的手法也难奏效。常言道:“手快打手慢,神仙也难战。”Gj5健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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硬气功擒拿在技术上有以下特点,即“把、牵、转、压”四字。Gj5健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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气功是以调心、调息、调身为手段,以防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。调心是调控心理活动,调息是调控呼吸运动,调身是调控身体的姿势和动作。这三调是气功锻炼的基本方法,是气功学科的三大要素或称基本规范。mKt健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

擒拿是通过反关节、抓筋、点穴、拿骨等技法,牵制对方,而后使其失去抵抗能力。它的最大特点是只要控制对方部位的某一点,便可使对方不能动弹。要做到这一点,必须有过硬的硬气功功夫和纯熟的技术。比如点穴,必须指功过硬,而又能准确、合理地点击,才能见到效果,使对方伤残,达到控制对方的目的。Gj5健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

总之,硬气功锻炼是气、意、力有机的结合锻炼。三者以气为基础,以意为统帅.以力作强化。因此,内气的盈足与否决定了硬气功的功底深浅.诚然,只有内气的锻炼.还是远远不够的.还必须要操之外力去激发和强化。相反,只凭借蛮力练就的功夫,虽有一定的硬度.但远不如硬气功夫高深.而且还会使筋膜肌肉侧硬.到老年病魔缠身,在实战时如遇高手以柔克之,无不败于倾刻间。故此,用蛮力练就的功夫,从来不被高明武术家所取.对于这种蛮力练就功夫的方法,是不属于硬气功夫范畴的。所以,拳谱有云:“练功先练内,无内不成外,内外之理犹如土养苗壮之功,上无水苗不长,无风苗不壮,无阳苗损也……”lSG健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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1.把
把就是当对方抓住我时,我以手压住其手,使之不能脱逃;或我刚抓住对方关节时,速用脚卡住腿,使之不能变化。Gj5健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

所谓的硬气功是指练功者把自身的内气通过规律性的内在锻炼.与人体的外力锻炼相结合.使人体的局部或全部组织发生哲时性的变化,从而呈现出超于常人的机能表现。为此,我们说硬气功是“内练精气神,外练筋骨皮”的综合产物.lSG健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

气功与宗教有着本质的区别。气功作为一门科学,不涉及各教派的宗旨与教义,只从教徒的修炼实践中提取科学的内涵。这反映在道藏、佛经中也记载了不少古代硬气功教学的资料;都讲述了硬气功怎么练另外宗教中的一些理论,也常为练功者所借鉴。mKt健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

2.超限度Gj5健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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原始的气功没有名称,以后一部分称为“舞”,如《吕氏春秋》所说的“筋骨瑟缩不达,故作为舞以宣导之”。春秋战国时期,气功被概括于“导引按跷”之中,如《素问·异法方宜论》的“痿厥寒热,其治宜导引按跷”,而散见于历代名家著作中的静坐、坐忘、禅定、胎息、行气、服气、调气、周天、内丹等也都属于气功的内容。至于“气功”一词,最早见于晋代道士许逊所著《净明宗教录》一书,即使这是后世托名之作,那么最晚也在隋唐时期。在隋唐以后才出现的《中山玉柜服气经》记载:“气功妙篇,气术之道略同……”,但在内涵上与我们现在所说的气功不完全一致。现在所通用的气功,则是在50年代建立了北戴河气功疗养院之后才逐渐得到推广的。mKt健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站mKt健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

3.拿其一点,控制全身Gj5健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

少林硬气功是在医疗气功的基础上发展起来的一种用于内静外崩,以武术技击为主的独特的硬气功功夫。历代少林武僧经过多年的苦心研练,并吸取寺内外众师所长,逐步加以完善而成为少林武苑中的一朵盛开的奇葩。特别是公元621年,以觉远和尚为首的十三棍僧救唐王以后,少林寺名声大展.少林气功也日益兴盛起来并达到较高水平。据《少林武僧志》记载:“公元1361年中秋之夜,智庵和尚由五台山返寺,路见一商客额头被两名歹徒击伤,危在旦夕,他飞步追上歹徒,严辞警告,歹徒猖撅,以石投之.均被智庵一一踢落.吓得歹徒跪地求饶……”,后人有诗赞曰:“智庵踢飞石,踢树击断根,摆腿拔掉桩,扫人倒一群.”硬气功发展到今天.亦有“神力千斤王”工子平抬车,自然门大师万籁声两指挟棍.范应莲的全身不畏棍棒击打.黄绍松的二指倒立等.传为佳话。lSG健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

练功之所以会出现偏差,旭包括古代所称的“走火入魔”等,是因为气功由哲、医、儒、道、释、武、杂、俗等许多流派汇合而成,由于流派众多,内容庞杂,甚至夹杂一些鬼神论和封建迷信内容,需要区别对待,而许多练气功者,很难真正做到“区别对待”。而且,民间对“气”的解释可以是经验的,可以是物质的,也有巫术的。“气”被理解为一种具有神厅作用但无法实测的力量。所谓的“内气”、“外气”等“气”的说法,把许多人弄糊涂了。同时,“气功”常常被走江湖者利用,而成为把戏。各个时代都有人刻意夸大“气功”的神奇作用,例如宣称练气功可以刀枪不入,结果误国误已。mKt健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

1.意气结合,功力为本Gj5健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

硬气功中“硬”的含义主要表现在骨骼的坚韧、肌肉的弹性、皮肤的收缩能力等.从生理学的角度看,人的骨胳经过长时间的排打,会不断致密增生而愈发坚硬,这样骨组织重新排列,成骨作用增强,提高了对外界刺激的适应性。同样,人的肌肉也因长久排打.皮下组织不断增生,弹性明显增大,肌肉紧张能力增强,提高了人体的抗击打能力.从心理学角度看,人的思想意识受大脑支配.人体剧烈运动时,大脑比较兴奋,由于大脑的紧张,思想怠识高度集中,呼吸系统加强,血液循环随之逐渐加剧,而血的运行又是以气为基础,这就为人体的局部或全部的非正常性瞬间质变提供了物质条件.从人体的本能看,人在受到外界刺激的情况下都将相应的对其发生敏感性的反应。而硬气功锻炼则是更进一步强化人体的这一本能.所谓“功”即功底之意,是练功者各种身体素质通过后天的自身锻炼,并富于实践而获得的超于常人的机能表现。lSG健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

什么是气功?简单地说,气功是通过调心、调身、调息锻炼身体的一种健身方法。离开了这“三调”,统统都不是气功,或是伪气功。从现代医学心理学的观点看,气功是中国的一种以暗示和自我暗示为基础的自我保健方法,或者说是一种自我身心锻炼。必须强调的是,掌握得当可以取得静以养心、动以练身的效果。而如果掌握不当,非但不能取得健身效果,反而会出现偏差,伤及自身。
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3.转
将对方关节拉伸、肌肉引长之后,即可将抓住的关节扭转,超越其生理限度。Gj5健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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Gj5健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站一、硬气功擒拿的特点Gj5健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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硬气功是我国劳动人民在军事斗争和劳动实践中创造的一种强身健体、防身自卫的方法,是我国宝贵的文化遗产。lSG健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

什么是硬气功?mKt健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

每当擒拿招法初试,手刚拿对方上肢关节,就要迅速上步、进身,绊锁其前脚。这是因为对方被拿,欲变必定从脚步变起。绊脚的作用在于封闭步法,阻止变化,破坏其下肢力点与支点间的平衡,便于自己充分发挥擒拿技法的效果。Gj5健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

硬气功以练气为基础,练力为强化。硬气功所练之气.是人体真元之气和水谷之气的混合体,亦称混元气。真元之气是先天性的.成受父毋所得,行于人体血脉之内以壮脏腑;水谷之气是后天性的自然所在,行于人体血脉之外以强其筋骨。人体内有五脏六腑.外有五官四肢。五脏者:心、肝、脾、肺、肾.六腑者:胆、胃、大肠、小肠、三焦、膀胧。五官者:目为肝窍、耳为肾窍、鼻为肺窍、口为脾窍、舌为心窍。四肢皆以筋为联络,筋始于爪甲,集于肘膝,央集头面。其动而活泼者为气,所以练筋必练气,气行脉外,血行脉中.血状如水.百脉状如百川.血的循环、气的运行,均发于心脏。人体血脉内外之气,随着血液循环,以丹田内气为基础进行气体交换.这样就导致了先天之气与后天之气的相互调节与补充,从而增强了内气的制发动力。lSG健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

少林气功被称为中国的“瑰宝”。但有些人并不真正了解气功。有人说气功有“硬气功”、“软气功”、“轻气功”,这是把玩杂耍混同于气功;有人相信练气功就是练气;有人把练气功者出现的精神病症状,如幻视说成是“开天目”,幻听说成是“开天耳”,把一些亡想(如“遥视”、“肉眼透视”)说成是练出了高功夫;有人相信练气功可练出“特异功能”直至成仙等等。mKt健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站mKt健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

关节是人体骨骼结构及运动的枢纽,关节周围的筋脉、穴位又是难以承受打击的薄弱部位。关节之功能只可顺动,不可逆转,其弯曲幅度都有一定限度。擒拿术就是针对人体关节这种特点和弱性而实施的。此术迫使对方的关节反折或超限度,并使其关节及韧带受挫,当即产生剧烈疼痛感,从而丧失反抗能力而被擒。对方若要拼力硬抗,势必造成骨折、筋伤。Gj5健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

硬气功是武术的一种特技形式,占代武术界称之为“功夫”.1978年在全国气功汇报会上,为了求得武术术语的统一化,以“硬气功”一词来代替武林中众说纷纭的“功夫”名词。所以,这里的硬气功书实上就是人们今天所说的硬气功.lSG健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

气功疗法包含心理疗法,但是与心理疗法有区别。心理疗法一般是指医生用语言、表情、姿势、态度等,对觉醒状态下的病人进行说理、暗示治疗;或用一些特殊的诱导方法,使病人引起一种表面上有些类似于睡眠的催眠状态,再对呈催眠状态下的病人进行暗示治疗。故病人始终是被动的。而气功疗法的特点是发挥病人的主观能动性,病人在医生指导下,通过自我锻炼从而加强自我控制能力而收效。mKt健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

5.手拿脚绊,打跌兼施Gj5健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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擒拿术只具有功力是不够的,还要善于用巧劲,施妙招,待机而动,完成动作时要避实就虚,随机应势,顺势应招,轻取关节,巧施裹缠,使之欲化化不了,欲走走不脱,有力使不上。这就是擒拿以巧取胜,以技制人的根本方法。Gj5健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

练习硬气功是有禁忌的,你是否适合练习气功,是否可以继续练气功,必须接受和寻求医师的指导,特别是有经验的心理医师的指导,千万不要上那些并不懂气功但打着气功旗号的所谓“气功师”的当。mKt健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

Gj5健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站硬气功擒拿术是在硬气功和武术的基础上,与硬气功中的呼吸、意念及功法密切结合的一种系统、完善而且高深的近身相搏的技击术。所谓硬气功,是内炼精、气、神,外炼筋、骨、皮的有机结合,通过长期的吸气、吞气、闭气、呼气或崩气、喷气并配以身体外部的排打等一系列动作的锻炼后,使体内劲力在意念的指挥下强力集中,并可使这股强大的劲力从身体的某一部位爆发出来而产生极大的冲击力或抗打能力。所谓擒拿,就是在技击中用各种方法迫使对方某一关节超出人体关节的正常的运动规律或范围,使其身形僵滞处于被动的状态,或因疼痛难忍并丧失反抗的能力而就擒。所谓术,乃指方法和战略。由上面的解析来看,硬气功擒拿术的定义应为:针对人体各部的关节,采用硬气功功力及擒拿的各种技法,使对方丧失反抗能力的技术。Gj5健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

Gj5健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站四、硬气功擒拿要素Gj5健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

2.功力
功力是擒拿的必备条件,如手臂力量的强弱直接影响到胜负,手指的力量与硬度如何关系到拿筋卸骨点穴是否行之有效。古人云:“一力降十会。”在擒拿实践中,只有功力深厚者才能处处主动。Gj5健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

2.牵
在“把”好对方之后,随即拉伸其关节,将肌肉引长,为扭转关节创造条件。Gj5健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

1.反关节Gj5健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

4.技术
擒拿与解脱是通过动作、呼吸、意念,抓、拧、领、按、折、掐、扳、挟、别、锁、扣等手法,将功力作用于人体头或肩、腕、肘、指、膝、踝等关节,使关节超出人体关节的正常运动规律或范围,致使其身形僵滞而处于被动状态或因疼痛难忍而丧失反抗能力,或化解对方之擒拿。要想做到拿之有效,化之则解的地步,就必须熟练地掌握动作,只有动作娴熟才能领会要领,才能使技术不断提高,才能得心应手。Gj5健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

2.以巧取胜,以技制人Gj5健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

意念有利于身体气血调和,激发调动人体的内在潜力,诱发集聚人体之内气;呼吸能调动人体之内气,使之可聚可发,聚则储存于腹部,发则以意导气,用意念统领内气循经络运行于全身,疏通经络之气血,而“气在先行,力在后随,丹田气盛,而力足”。擒拿动作与硬气功中的意念、呼吸密切结合,则可提高擒拿之功力。功力是擒拿的基础,俗语说:“千狠万狠,功力是根本。”有了功力才能达到控制对方的目的。意气结合,意念势和则是气功擒拿术的突出特点。Gj5健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

人体关节是骨与骨的间接连接。肌肉的收缩或舒张可使骨与骨的相对位置发生改变,从而实现人体的各种运动。关节的基本运动形式都是绕关节轴进行的旋转运动。由于关节面形式不同,因而其运动的形式、方向、幅度和范围也有所不同。但它们都是只能顺动,不能逆转,屈伸均有一定限度。硬气功擒拿术正是根据这一特性,施用擒拿技术,运用功力,迫使被拿者关节脱位,或肌肉拉伤,来实现擒拿之目的。Gj5健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

擒拿除利用反关节之原理而制人外,也可施用擒拿技术,顺其关节运动,而继续外加力量,使关节活动超出其固有的活动范围。由于关节活动超出了活动范围使连接关节的肌肉舒张超过限度,因而撕裂或断伤,造成关节不能活动,从而实现擒拿之目的。Gj5健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

4.抓筋拿骨,扭挫关节Gj5健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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擒拿各技几乎都有可打、可跌之法。拿住后一撒手便可击打,一挂脚便可摔跌。而且拿后的一击,将击得更狠,摔得更重,使对方防不胜防。故硬气功擒拿中具有“摔打拿”三位一体,集诸法之长的特点。Gj5健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

Gj5健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站二、硬气功擒拿的技术原理Gj5健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

Gj5健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站三、硬气功擒拿的技术要点”Gj5健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

1.胆识
胆识是决定擒拿成败的关键。常言道:“一胆、二力、三功夫。”就是说临阵对敌要有无所畏惧乃至仇视的态度,要敢于同敌人作殊死的斗争。交手时要思想镇定,头脑清醒,在瞬间果断地确定擒拿和反擒拿的技术方法,做出有效的技术动作,使对方望我生畏,这样才能有超水平的发挥。Gj5健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

另外,还须做到出其不意,攻其不备,集中全力,对准对方之一点,采取迅雷不及掩耳之势,迫使对方就范。Gj5健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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