设若脚部出现那9个极其症状

1.脚痒

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脚部瘙痒,如果还伴有皮肤粗糙、蜕皮甚至起水泡的话,很有可能是足癣,也就是常说的脚气。足癣是真菌感染引起的炎症,最好到医院做真菌检查确诊后再针对性地进行治疗。

2.脚底干燥脱皮

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脚部皮肤最常见的原因是单纯的皮肤干燥,尤其在冬天。但如果脚部干燥脱皮在频繁涂抹润肤霜后仍不缓解的话,就需要引起重视,这可能是甲状腺功能减退的一个症状。甲减时,甲状腺激素产生不足,影响身体的新陈代谢率、血压、以及骨骼和神经系统等多方面,会出现皮肤干燥的现象。此外,甲减的其他症状还有疲倦乏力、体重增加、情绪低落等。

3.脚伤不愈合

可能是糖尿病足病的症状。血糖过高会损害神经,导致血液循环不畅,脚部的血液也会供应不足,因此受伤后就不容易愈合。许多糖尿病患者最初就是因为脚部症状而被确诊的。此外,糖尿病足病还会表现为脚部刺痛或麻木等,因此也要多关注血糖问题。

4.脚部毛发减少

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脚部毛发不明原因减少,常常提示周围动脉疾病引起的血液循环不良。周围动脉疾病在脚部常表现为毛发生长减少、脚趾发紫、皮肤变菲薄且发亮等。这些症状常常被忽略,但如果发生,往往意味着心血管系统也存在不同程度的动脉硬化。

5.脚部关节红肿、疼痛

可能是痛风。痛风发作时常表现为夜间的关节疼痛,最常累及的关节就是脚部大拇指,表现为关节红肿、剧痛。如果没有及时治疗,还会导致关节处形成石头一样的畸形,被称为痛风石。如果有相似症状的话最好去查一下血尿酸水平,平时也要注意低嘌呤饮食,预防再发。

6.双脚发凉

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多数情况下双脚发凉并不是病理性的,尤其是在冬天。但如果双脚发凉的同时伴有脚部皮肤颜色变化、脚部疼痛、瘙痒的话,需要当心雷诺氏病。此外,很多其他疾病如糖尿病、硬皮病等也都有可能造成双脚发凉。

7.杵状指

杵状指指的是手指或脚趾末端指节的明显膨大,出现时可能提示心肺疾病、胃肠疾病等。如果发现自己或者家人有了杵状指,可以在医院做常规体检,留意一下心电图、胸部X片、血液检查等指标是否存在异常,查明原因。

8.指甲有凹痕、凹陷

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如果你发现脚趾的指甲甲板不平、有凹痕,同时伴趾甲失去光泽、出现纵嵴、横沟、混浊、肥厚等的话,可能是银屑病(也就是常说的牛皮癣)在指甲上的表现。当然大部分银屑病都会有皮肤表现,但有约5%的患者会先出现指甲的变化,因此需要留意。

9.匙状甲

匙状甲指的是指甲中间凹陷、四周翘起,像一个勺子一样,这个体征往往提示着一些疾病。最常见的原因是缺铁性贫血,也可见于血色素沉着症、Raynaud病,红斑狼疮等等。

总之,双脚的各种症状可能都提示着背后的一些健康问题,需要大家多加留意。为了保护双脚,需要平时多注意保持脚部皮肤的清洁和温暖,穿合脚的鞋,修剪趾甲不要剪得太短,出现任何异常症状及时就诊。

一些生活中的小毛病,我们可以从足部来调节

眼干——揉大脚趾

“肝主目,肝开窍于目”,通俗的说就是:如果肝不好,那么眼睛得不到滋养,所以眼睛有问题,要从肝经治。

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▲揉脚趾头缓解眼干

肝经起于大脚趾。所以,如果我们觉得眼睛干涩,应该刺激大脚趾来加强肝经的气血。

长此以往,比点眼药水更加能够从本处理,肝血活了,眼睛自然湿润,缓解不适症状。

止咳——按小脚背

这一招来源于小儿推拿,很多小孩子的普通感冒都能通过专业的推拿来治疗,我们也可以借鉴这个手法,对自己的咳嗽做辅助治疗。

如抱着小脚丫给揉揉,尤其是脚背,这对那些风热咳嗽并伴有扁桃体炎的很有好处。

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▲ 脚背揉一揉

只要扁桃体发炎时,这个部位一按就会很疼,所以很容易就能找到。左、右大脚趾都要按摩,一只脚趾按摩5分钟。

然后,喝一杯大盐水,休息一下。平常喉咙有不舒服也可以按摩这个。

老人转脚腕:帮助降压

有高血压的人,一般有踝部发硬的症状,转动踝部,可以促进血液循环。

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▲转动脚脖子,早晚都可以。

特别是对老人来说,经常转动脚腕子,有助于抗衰老、降血压。

每天早晚各做1次,一般每次左右各转100下。脚部发热,对身体好。

消化不良——扳扳脚趾

消化不良,有口臭、便秘、腹泻、胃痛的患者应该经常扳扳脚趾。

从足部反射区来看:按摩二、三脚趾之间有一个内庭穴,经常按揉可以达到健胃的目的。

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▲ 内庭穴(顺着、逆着有不同效果)

顺着脚趾的方向按摩此穴,如果您有口臭、消化不良、便秘的,可以顺着角质方向按摩,这是泻胃火。

脾胃虚弱(不能食生冷、胃痛、腹泻)患者,可逆着脚趾方向按摩这里了,补足胃气。

静脉曲张——踮脚走

有研究显示:踮脚运动会让小腿后侧收缩,肌肉的收缩产生的挤压会促进血液的循环。

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▲静脉曲张

每天坚持2~3次,每次5~10分钟。长期进行这项运动,能够有效缓解静脉曲张,特别针对久坐、久站所导致的这种情况很有用。

睡觉流口水——按脚拇趾

脾主运化水湿,睡觉流口水、舌边有齿痕,这是脾虚的症状,就是常说的水湿重。如何处理呢?

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▲强脾

我们应该从脾经入手。足部的太白穴就是脾经经气的经行之处。脾脏经气足了,这运化水湿的功能就会变强,时间久了就能消除睡觉流口水症状。

抗衰老——常抬双脚

都说老年人不能躺,一躺下这人气就没了。确实是这样。腿部肌肉如果能够得到锻炼,能够加速血液回流、促进心肺、大脑的功能。

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▲每天坚持高架双脚2~3次,每次5~10分钟

虽然动作简单,但是长期坚持的确能有意想不到的效果。

英国女王伊丽莎白二世已经近百岁,但是给人的感觉却是精气神十足,据她本人透露:坚持每天脱掉鞋子,把双脚高高举起几分钟是她每天都要做的。

肾气不足——抬脚跟

腰腿酸软、失眠多梦、神经衰弱这些基本都是人到中年后的常见情况,这既是大脑衰老的一种表现,也是肾气衰微所导致的。搓擦足心就能很好的补肾气。

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▲搓擦脚心

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▲抬脚跟

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