那些没把秋裤扎进袜子的,露脚踝会引发哪些病症

不少爱美人士无论天气冷暖,都习惯将脚踝露在外面。广州中医药大学第一附属医院三骨科副主任、主任医师曾意荣提醒,脚踝是人体中一个重要的承重关节,由于脚踝皮下脂肪较少,所以它保暖性能比较差,如果过早把脚踝露出来的话,有可能导致踝关节疼痛甚至是腿麻。寒从脚下生曾意荣表示,脚踝上面分布着血管、神经、韧带等重要组织,同时脚部是人的第二心脏,而脚踝是左右脚部血液流动的重要关口。人体下半身血液循环的畅通与否,对全身的气血流通影响很大。而在阴冷寒湿的清明时节,如果不注意脚踝的保暖,容易导致寒湿入体。寒气侵袭除了会造成脚踝本身的疼痛外,身体其他部位也可能会受到损害。如果觉得抬脚不是很利索,或者关节有种麻林感,这也许是患上关节炎的征兆。中医认为,“寒从脚下生”,这句话说明了做好脚部保暖的重要性。在乍暖还寒的4月,我们还是要做好脚踝的保暖,以选择舒适、保暖、通气性高的鞋袜为主。选择鞋袜时,尺寸要稍微宽松,以利于脚在鞋内的正常活动,确保脚部的血液循环。受寒后谨记泡脚俗语说“春冻骨头秋冻肉”,大家还是应该遵循“春捂秋冻”的原则,根据气温变化适当增减衣物。曾意荣告诉记者:“如果中老年人因为过早露脚踝而产生踝部疼痛、麻木等症状时,最好每晚在睡前用温水泡脚15~20分钟,可以使血液加速循环,驱走寒气,缓解关节的疼痛症状。”

问题:很多姑娘们认为露脚踝是一种时尚,既能显腿长,又能有骨感。再加上许多明星常常如此打扮,“露脚踝”变成了“时尚”的标志!甚至有些男子也卷起了裤腿!但医生说了,你这样漂亮是漂亮,但是健康方面不可取。年轻时不注意,老的时候毛病就都出来了。

这几天

回答:

亲终于感受到了冷的气息啦~~~

关注闺蜜美,世界才美…

入冬降温后

不!你会比闺蜜更美!文末有惊喜!

很多人出门都裹得严严实实

谢邀!

可还有很多年轻女孩

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上装大衣、下装配九分裤,

潮流风向总是说转就转,就像曾几何时大受年轻人追捧的“非主流”在现在却沦为笑谈,被众人戏称“洗剪吹”一样,大众的审美取向逐渐从追求极致到偏向健康审美,亦所谓的健康就是美。而很多曾经美的代名词或者事物,虽然大火一时,如今却因为其不健康的因素而渐渐随着时间的推移被大众所摒弃。

有时明明是长裤,也要卷起裤管,

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露出一截脚!踝!

露脚踝的穿着曾今随着造型设计师们不遗余力的展示和推荐,已经深深的打动了各年轻人的小心心,小糖也曾今是众多拥泵之一。无数年轻人前仆后继的亲身尝试,验证了露脚踝的造型能够显瘦显腿长的功效自然是无疑的,然后不可自拔的成为了此造型的死忠粉。

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要温度还是风度?这是个问题……

只是不知道是不是也有人像小糖一样,在痴迷于露脚踝的穿着之后,于某一个无眠的午夜,在床上辗转难眠,并非为情所苦,而是因为关节疼痛到无法入睡?

很多年轻女孩都是大衣、“露脚踝”俨然已成冬季流行时尚。

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可这究竟是时尚,还是伤害?

如今夏末秋初至,天气燥热中平添了一股寒意。而身为年轻人的我们不要总以为自己身强体健,为了美丽无所不能。因为已经有医学研究显示,在寒冷天气露脚踝,容易增加关节炎症的风险,造成关节疼痛以及关节老化,关节增生等等。除此之外露脚踝还容易受凉感冒。

一、露脚踝,让关节提早退休!

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陕西渭南一个大四女生

古话说:“少壮不努力老大徒伤悲”,这里也是管用的。年轻的时候不努力保养自己的身体,一旦某日病痛袭来,再后悔也是没有后悔药可买了。

就因为天天九分裤露脚踝出门

给看到最后的你一个么么哒~任何疑问的地方欢迎留言评论我们来一起种草拔草!关注,私信回复“糖小姐”,你想要的全都有!

高烧39度住进了医院

回答:

医生啥也没多说,就扔了俩字:

近些年来,露脚踝逐渐成为一种流行趋势。哪怕是在寒冷的冬天,很多人也会有把脚踝露出来。殊不知,这一行为,带来的不利影响是比较多的。到底露脚踝会引发哪些疾病的发生呢?

冻的!

事实上,脚踝承受着全身的重量,因而是人体较为脆弱的地方,由于上面分布着淋巴管、血管和神经等众多重要的组织,如果长时间暴露在冷空气中,给身体带来的影响是十分不利的。

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长期裸露脚踝,可能会出现有冻疮以及局部青紫、瘙痒甚至是溃烂等症状。如果脚踝长时间暴露在外,还可能会导致人体出现受寒的情况,最终导致感冒和发烧。

别说陕西姑娘了

众所周知,血液循环对于人体所具有的意义是非常重要的,一旦发生受寒的情况,血管就会发生收缩的情况,长期以往,可能会造成关节损害甚至是关节炎等疾病的发病。情况严重的话,还会有致残的危险。

就是东北姑娘也敢

由此看来,脚踝露在外面这一情况,虽然看起来美观,但是给健康造成的不利影响却是不容小觑的,因而一定要结合自身实际情况,尽可能避免上述不良影响的发生,才能更好保证健康。

在冬天这么穿

指导专家:曾参军(头条号:足踝专家曾参军),医学博士,留美博士后,南方医科大学第三附属医院骨科足踝外科主任,主任医师。

专长:3D打印骨科精准微创治疗,足踝畸形矫形、足踝伤病、大段骨缺损等的治疗和矫形。

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回答:

时尚感爆棚的”露脚踝”,小心有了风度丢了健康

春天虽然已经来临,但是一场场春雨还是给渴望尽快脱掉冬衣的人们一些措不及防的打击。但是,再冷的天也挡不住人们的耍帅爱美之心!时下,一种“露脚踝”的穿衣方式在年轻男女中颇为流行。

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“露脚踝”,看似时尚,但经常露出脚踝却不注意保暖的话,容易诱发踝关节炎。春天虽然暖和了些,但还会有“倒春寒”,温度也是偏凉的,这时裸露的脚踝,为健康的危害也是很大的。

脚踝的特殊性

1.脚踝自身保暖性很差

脚踝部位的皮下脂肪较少,缺少了脂肪的保暖作用,自然也就很怕冷了!

2.脚踝是联系两个心脏之间的一个重要“枢纽”

脚部被称为人体的“第二心脏”
,脚踝自然就是联系两个“心脏”之间的一个重要“枢纽”。

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脚踝承受着全身的重量,是人体比较脆弱的地方,它上面分布着淋巴管、血管、神经等重要组织,如果长时间暴露在冷空气中,对身体十分不利。

1.“寒”为百病之源,对于女性来说,受寒太多也可能造成体寒、宫寒不孕、腹凉痛经、子宫肌瘤等。

2.裸露的脚踝可能会出现冻疮以及局部青紫、瘙痒、溃烂等症状。

3.脚踝暴露在外导致人体受寒,进而导致感冒、发烧。

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4.血液循环对人体的脏器或者是关节非常重要,如果受寒,血管就会收缩,关节的血液就会变差,这样长期以往,就会造成关节损害、关节炎。当然,这些症状未必会立马发作,甚至可能“潜伏”至中年。因此万不可大意,因为关节炎对人体的伤害很大,严重者还会有残疾的危险。

5.
露脚踝虽短时间看着很美,长期暴露会让脚部皮肤会变得干燥、粗糙,以后露出这样的皮肤只会倍感尬尴。

特别要说明的是:在国外,冬季穿短袖短裤,脚踝常露外面现象比较常见。中国人的体质、生活习性、气候条件都和国外不一样,尽管有很多时尚达人穿裤子卷裤腿,但还是希望大家根据自己的体质来决定要不要去效仿。

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建议:脚部受凉可泡脚护理缓解

脚下神经末梢丰富、敏感,保暖才能使身体适应气候变化,穿衣服要尽量做到上薄下厚,就是底下,足部、腿部要保暖。肚脐、脚、关节这些都是不能露的。鞋袜以舒适、保暖为主,尺寸要稍微宽松,以利于脚在鞋内的正常活动,促进脚部血液循环。

如果感觉脚部受凉但没有特别明显的症状,可以在晚上睡前泡个脚进行护理、缓解,温度约为40摄氏度,时间不要超过40分钟。

此外,春秋换季时候,穿衣服应该一层层地递减或递增。在昼夜温差超过8-10摄氏度的时候,也要适当增添衣物。

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回答:

脚部被称为人体的“第二心脏”,脚踝是联系两个心脏之间的重要接通枢纽,分布着淋巴管、血管、神经等重要组织,外部却只覆盖了一层单薄的软组织,极易受凉。

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露脚踝会引发如下病症:

一、引发关节炎和风湿

脚部长期暴露在冷空气中,可能伤害到关节,阻碍气血循环,导致关节冷痛、局部怕冷、伸曲受阻等,长期会患关节病。

中医认为,在寒冷阴雨的天气露脚踝,易导致寒湿入络,引发关节炎和风湿痛等一系列痹症。发作时,除了引发剧烈疼痛外,还可能导致患者无法行动。

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二、引发感冒

脚踝一旦受凉,寒气侵入体内,就可能使人发生感冒等症。

三、长冻疮

特别是冬天露脚踝,身体组织受凉,最可能出现皮肤长冻疮,出现局部青紫、瘙痒、溃烂等症状。

四、加重痛经

如果女性正处在经期,露脚踝的穿戴方式,会加重女性痛经,甚至有的人因体内受寒严重,还会增加其他身体组织功能受损的风险。

五、引起宫寒,导致不孕

露脚踝经常受寒会造成女性气血运行不畅,长期下去易引起宫寒,严重情况下会导致不孕不育。

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所以,建议大家在春、秋、冬季最好不要露脚踝,即便是夏天,如果在空调房间内待的时间较长,也要注意脚踝、膝盖、肩部等关键部位的保暖。

回答:

首先,我们可以了解一下为什么想露脚踝

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其一,显腿长,显瘦;正如将上衣捅进裤子里一样,留出一分,给人以腿长的错觉。

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其二,脚踝本身皮肉比较分明,筋骨清晰,瘦长的脚踝不仅有利于弹跳,更能展现一个人的活力。脚踝,正如锁骨,可见胖瘦,能见锁骨则为瘦人,能见脚踝之细长筋骨亦为瘦削,带有一种隐隐约约的美。

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其三,露一分之美,露多了冷,在这个季节不方便秀美腿,于是只能露一点点,露出一点儿美,给人以美的遐想。在夏季则显得不那么随大流,矜持有度,与众不同,展现独特的审美。

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其四,时尚流行的趋势,从众心理的趋势。别人都在这么干,自己也这么做一做吧

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1、脚踝暴露在外,导致人体受寒,容易感冒。

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2、低温可能伤到关节,阻碍气血循环,导致关节冷痛、局部怕冷、伸曲受阻等。

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3、裸露部位可能产生冻疮,出现局部青紫、瘙痒、溃烂等症状。

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因为脚踝皮下脂肪较少,保暖性能较差,但它分布着淋巴管、血管、神经等,还有六条经络通过。

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脚部被称为人体的“第二心脏”,而脚踝是左右脚部血液是否流通的重要关口,可以说是联系两个心脏的枢纽。不注意保护,寒气就容易从脚踝侵入体内,久而久之易造成一些疾病。

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中医也表示,把脚踝露在外面,对身体伤害很大。特别是阴雨寒冷天气,容易导致寒湿入络,引发关节炎和风湿痛。这些症状未必会立马发作,甚至可能“潜伏”至中年。

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看到那么多可能会发生的情况,你还想让你脚踝裸露在冷空气下吗?穿上袜子,我们也能够很美,让自己脚踝过一个暖和的冬天吧!

\n回答:

生活中,很多姑娘认为露脚踝是一种时尚,既显腿长,又有骨感。但你知道吗?这样可能会威胁到你的健康!

挽起裤腿,为时尚?
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很多人喜欢这样的穿衣风格上:上边穿得很厚实,下边穿得短透露,尤其是脚脖子,经常是露在外面。有时候明明是长裤,还要卷起裤管,露出一截脚踝。

许多明星常常如此打扮,“露脚踝”变成了“时尚”的标志!既能显腿长,又能有骨感。甚至有些男子也卷起了裤腿!这样的世上可靠吗?

医生提醒,这样对健康不利!!!!!
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医生说了,你这样漂亮是漂亮,但是健康方面不可取。年轻时不注意,老的时候毛病就都出来了。

医生提醒:

1、由于脚踝皮下脂肪较少,所以它保暖性能比较差,如果你过早把脚踝露出来的话,有可能导致脚踝的踝关节疼痛、甚至是腿寒。

2、如果经常受寒,血管就会收缩,关节的血液就会变差,会造成关节损害、关节炎。

3、寒从脚底生。建议根据气温适当地加减衣服,不要太早把脚踝和颈肩部露出来,以免造成关节受损或者是感冒。

“春捂秋冻”是否属实?

北京中医药大学教授王玉英告诉记者,春天慢慢地减衣服,是不降低机体的抵抗力。秋天慢慢地增加衣服,是提高机体的抵抗力。所以我们说,“春捂秋冻”能提高人的抵抗力,这个是真的。

“春捂秋冻”为什么可以增强人体抵抗力?

王玉英解释,春天的气温变化很大,乍冷乍热,所以倒春寒的天气还是非常多的。这个时候,如果我们过早地、过快地脱了衣服,就容易出现上呼吸道感染,容易得一些传染病,还有流行性感冒等病。所以春天还是适当地捂一点好。秋天是由热转冷,寒冷的空气刺激,增强对寒冷的耐受性,以便应付更为残酷的严冬。
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要捂到什么时候,又冻到什么时候呢?

王玉英教授告诉记者:一般以15℃为准。如果春天到了15℃以上,维持两周的时间,这个时候,我们就可以脱掉冬天衣服,换上春季的衣服。秋天呢,如果气温降到15℃以下,两周以上,我们就可以穿上秋冬的衣服了。
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那在换季的时候,应该遵循什么样的穿衣原则呢?

北京中医药大学东直门医院耳鼻喉科主任医师刘巧平提醒:

1、穿衣服要尽量做到上薄下厚。即底下,足部、腿部要保暖。肚脐不能露,脚、关节这些都是不能露的!

2、春秋换季时候,穿衣服应该一层层地递减或递增。在昼夜温差超过8-10摄氏度的时候,也要适当增减衣物。

3、有些人只适合“春捂”,并不适合
“秋冻”。比如说,老年人、小孩,体质虚弱的人(包括像冠心病的病人),糖尿病患者、有胃十二指肠溃疡的病人,都是不能冻的。
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回答:

脚踝是很重要的部分,经络穴位都很多。

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受现在的时尚圈影响,有很多男生女生都喜欢穿搭露脚踝,其实这对身体健康是很不好的,尤其是现在天气越来越冷了,很容易湿气上身,凉气进入身体,会导致体寒等各种病状,这对身体健康非常有害;
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现在年轻还不觉得,等到年纪变大,各种后遗症才会逐一显现!后果不堪设想,经常露脚踝还会让体制下降的!

亲们!为了自己的身体健康,尽量都不要再露脚踝了!我觉得对于很多年轻人,家长也会多次提醒自己的孩子不要露脚踝!家长是真心为我们着想的,我妈妈就经常跟我说,不让我露脚踝,别的先不提,这一点,我是听话的!希望大家都多为身体着想,不要再露脚踝了,尤其是天凉了。
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回答:

冬季露脚踝对人体是有很大坏处的,尤其是对人体踝关节部位。我们都知道人体的脚部是第二个心脏,心脏能受凉吗?所以冬季是绝对不能露脚踝的。冬季的环境是湿寒的环境,如果对这个重要部位不进行保暖措施,那么很容易导致寒湿入络,引发关节炎和风湿痛。

孙俪前一阵发微博提醒大众冬季要保护好脚脖子,这里的脚脖子就是指踝关节。那么我们的脚对人体而言有多重要呢?我们通过一个小姑娘的案例进行深入了解。

经典案例

90后女孩小张历来是冬天露脚一族。她说,周围人对她露脚踝总显得大惊小怪。朋友提醒她“等你老了,就知道受罪了”;妈妈经常为此火冒三丈,但小张却依然我行我素,因为她觉得漂亮,况且也不觉得冷。

这几天,小张总感到踝关节疼,且疼痛感日益强烈。到医院检查,医生初步判断是冻出来的病。医生说,脚部被称为人体的第二心脏,上面分布着淋巴管、血管、神经等近十个重要组织,不能受凉。

网友呼声

网友1:脚踝就像锁骨,有的人脚踝就是骨肉清晰。

网友2:鞋口与裤脚在走路或站立式若隐若现的露出性感,好看的脚踝更有种偷窥欲吧。

网友3::一般穿鞋不穿袜的都是些生活习惯比较邋遢,不拘小节,追求自由不羁、张扬自我风格的精神和生活态度,也算是种文化潮流吧。

问题来了

小编时常想不明白,女人都爱美,但到了冬天,许多女性的着装,基本上是上装是大衣、羽绒衣,但下装配的是九分裤、半身裙、高跟鞋或运动鞋,外加不穿袜子,或者只穿船袜。有时明明是长裤,也要卷起裤管,露出一截脚踝。这样的打扮难道就是所谓的时尚?

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在小编看来,有点摸不清到底是什么季节了,似乎有些不伦不类,真正的时尚不应该以出售自己的健康为代价。但有些女性就是喜欢这样的着装,浑然不觉自己已置身于疾病之列…冬季露脚踝就那么可怕?

中医师说

中医师表示,把脚踝露在外面,对身体伤害很大。特别是阴雨寒冷天气,容易导致寒湿入络,引发关节炎和风湿痛。这些症状未必会立马发作,甚至可能“潜伏”至中年。对于爱美女孩推崇的露脐装和短裙装,她不建议穿,因为即使在夏天,空调房也可能有寒气入侵。

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在国外,冬季穿短袖短裤,脚踝常露外面现象比较常见。中国人的体质、生活习性、气候条件都和国外不一样,尽管有很多时尚达人穿裤子卷裤腿,她希望大家根据自己的体质,再决定要不要去效仿。

这下清楚冬季露脚踝的危害了吧?许多疾病都是冻出来的,大家在冬季,还是多要点温度吧!毕竟健康是根本呀!

回答:

   这几天,小张总感到踝关节疼,且疼痛感日益强烈。到医院检查,医生初步判断是冻出来的病。医生说,脚部被称为人体的第二心脏,上面分布着淋巴管、血管、神经等近十个重要组织,不能受凉。

上装是大衣、羽绒衣,但下装配的是九分裤、船袜和运动鞋。有时明明是长裤,也要卷起裤管,露出一截脚踝。这在长辈看来不太理解,可是年轻人却回应:“这是时尚!”

  90后女孩小张历来是冬天露脚一族。她说,周围人对她露脚踝总显得大惊小怪。朋友提醒她“等你老了,就知道受罪了”;妈妈经常为此火冒三丈,但小张却依然我行我素,因为她觉得漂亮,况且也不觉得冷。

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把脚踝露在外面,对身体伤害很大。特别是前几天阴雨寒冷天气,容易导致寒湿入络,引发关节炎和风湿痛。这些症状未必会立马发作,甚至可能“潜伏”至中年。对于爱美女孩推崇的露脐装和短裙装,她不建议穿,因为即使在夏天,空调房也可能有寒气入侵。

  在国外,冬季穿短袖短裤,脚踝常露外面现象比较常见。沈玺蓉说,中国人的体质、生活习性、气候条件都和国外不一样,尽管有很多时尚达人穿裤子卷裤腿,她希望大家根据自己的体质,再决定要不要去效仿。

回答:

现在,很多年轻人喜欢露脚踝,喜欢穿短浅的袜子,卷起裤脚边,这样的确很时尚很潮流很有年轻范儿。

但是脚踝是人体中一个重要的承重关节,由于脚踝皮下脂肪较少,所以它保暖性能比较差,如果你过早把脚踝露出来的话,有可能导致脚踝的踝关节疼痛、甚至是腿寒。
因为血液循环对人体的脏器或者是关节都非常重要,如果你受寒,血管就会收缩,关节的血液就会变差,这样长期以往,就会造成关节损害、关节炎,如果你是关节受寒,
整个腿部都会比较受冷。

老人们常说,现在不当回事,以后老了都是毛病。话糙理不糙。在大学寝室里,我的下铺是来自西北地区的甘肃兰州,可能是气候的差距,早已经习惯了比山西更寒冷的天气。所以,整个冬天,都是短袜。我看了立马送给她一双厚长袜子。我想现在她都很感激我吧。做这个回答,也希望她能看到露脚踝的危害,体会我的用心。哈哈哈。

在此,提醒大家要根据气温适当地加减衣服,不要太早把脚踝和颈肩部露出来,以免造成关节受损或者是感冒。同时,要养成良好的卫生习惯,多参加锻炼,保持良好的心情,注意合理的饮食搭配,提高自身的抵抗力。祝大家都有个健康的身体。

这都什么时候流行起来的要命的时尚?

长裤、单鞋,寒风瑟瑟中冻得直哆嗦。但大家觉得“韩剧里很多女明星都这么穿,显瘦。”为跟上潮流,即使冻点也无所谓。

渭南市中心医院骨科主治医师王晓锋表示:

从医学角度讲,脚踝是人体较为脆弱的地方,脚的表皮下脂肪层较薄,不具保温性,若不注意脚踝的保暖,在湿冷天气里,露脚踝很容易引发关节炎等风湿疾病。

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这件事儿上

韩剧的确没起什么好作用

随便一个韩流明星

街拍都是这个模子

日本女孩子也是出了名的不怕冷

这是网友随手拍的

日本小学生放学的画面

因为血液循环对人体的脏器或者是关节都非常重要,如果你受寒,血管就会收缩,关节的血液就会变差,这样长此以往,就会造成关节损害、关节炎,如果你是关节受寒,整个腿部都会比较受冷,引发老寒腿等其他疾病。

二、脚部是人体第二心脏

冬天露脚踝的坏处比比皆是!大家还记得女孩大冬天露脚脖子被冻尿血的新闻吗?

沈阳的小陈是一名私企员工,很喜欢打扮,而且是个韩剧迷,经常学习韩国明星穿衣。沈阳的冬天有多冷不用描述,可她还是坚持学韩剧穿打底裤露脚脖子。

然而一天下夜班,小陈如厕后发现自己尿血了!

经过超声等一系列检查,医生判断:小陈患上尿路感染,而病因却是因为冻的。“这名患者很年轻,20多岁,而尿路感染恰恰愿意找上年轻女性。”沈阳医学院附属中心医院肾内科主任孙艺表示。

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竟然给冻!尿!血!了!

看似只露出一小截,不光导致发烧、腿寒等。寒气还有通过脚踝上升,会导致经期血块,腰腿酸痛,甚至痛经和尿血!

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专家提醒:将脚踝露在外面,对身体的伤害是很大的。

脚踝部虽然并不起眼,分布着淋巴管、血管、神经等近十个重要的组织,是联系两个心脏之间的一个重要“枢纽”。

因此,脚部被称为人体的“第二心脏”,

对此,网友们炸开了锅,有的表示我一年四季都露脚踝怎么破?还有的吓得立马将裤脚边放下了……

医生建议:当感觉冷的时候就要注意保暖,“除了夏天可以穿少之外,在春、秋、冬季都不鼓励大家露脚踝,因为寒从脚下起并不只是针对冬天而言。如果感觉脚部受凉但没有特别明显的症状,可以做一些日常保健,比如晚上临睡前泡个脚。”

三、寒从脚起,冬季穿着“下厚上薄”

1、冬季穿着应该注意“下厚上薄”,捂的重点在于背、腹和足底。

医生提醒:“寒从脚下起”,脚下神经末梢丰富而敏感,所以我们还是要遵循春捂秋冻,根据气温适当的加减衣服,不要太早的把脚踝和颈肩部露出来,
以免造成关节受损或者是感冒。

爱美的年轻人,还是要再捂一捂,等到天气暖和的夏天来了,再把脚踝露出来也不迟。

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2、做好脚部保暖之外,颈部保暖也不容忽视!

露脖颈当心诱发肌筋膜炎。因为颈部肌肉大都暴露在外,一旦受到冷天寒气的刺激,局部肌肉保护性收缩,容易诱发肌筋膜炎等疾病。

颈部保暖是冬季预防颈椎病的第一要务。上班族在冬天出门时,最好穿上高领毛衣或戴上围巾,避免因颈部肌肉裸露而受寒,颈椎病患者晚上可用热水袋在颈部外敷,促进颈部血液循环,这都对缓解颈部肌肉痉挛有好处。除此之外,可配合热疗和按摩,并及时就诊。

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3、穿短裙可能患上“老寒腿”

对于“老寒腿”患者,马红兵医生建议:平时要适当加衣,穿戴护膝保暖,适当运动锻炼增强防寒力。

此类患者,锻炼方式要合理。比如:

游泳就是很好的锻炼方式,若条件受限,也可按照自己的节奏,走平路半小时左右。

在家仰睡空蹬自行车,也可达到锻炼效果——抬高双腿,像踩单车那样,运动10至15分钟即可,一天可重复进行两三组。但发病期不宜锻炼,而要多休息和保暖。

这里,只想说↓↓↓

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所以,

别再怪妈妈逼自己穿秋裤了,

事实证明,

妈妈的话必须得听!

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